Liebe lingzhi,
ich kann Dich gut verstehen es ist das schwerste was wir durchmachen müssen.
Es ist ein unglaublicher Schmerz und das nie wieder niemals ist grausam.
Versuch Dich zu beruhigen tue nur das was Dir gut tut.
Frische Luft, Natur tut sehr sehr gut.
Schreie gib dem Schmerz eine Stimme, weine alles ist erlaubt.
Müdigkeit, Kreislauf das ist völlig normal Dein Körper leistet eine Hochleistu
ng Trauer ist etwas ganz ganz schwieriges für den Körper.
Dieses nichts dagegen tun können ist auch grausam.
Das Gefühl das es schlimmer wird ist weil dir es langsam bewusst wird bis jetzt war es ein Schockzustand ein Schutzreaktion.
Eva Terhorst hat gute Lektüre dazu falls Dir das helfen könnte, meins ist es nicht.
Aber es ist vielleicht eine Allternative für Dich.
Trauertagebuch ist auch eine Möglichkeit oder Briefe an Deinen Papa versuch was irgendwie geht.
Es gibt kein richtig oder falsch es gibt kein so oder so ist es richtig, kein Fahrplan.
Das das Kopfkino läuft auch das ist völlig normal das geht mir auch so ich gehe immer wieder zu diesem Tag zurück, es ist quälend.
Vor kurzem schrieb mir jemand dieses Kopfkino einfach zu akzeptieren denn es will uns etwas mitteilen was auch immer, unser Kopf sucht nach Antworten.
Was die Panikattacken angehen dazu kann ich Dir keinen Rat geben das hatte ich nicht, ich habe eine verstärkte Verlustangst das ja aber keine Panik.
Viel viel Kraft ich umarme Dich![]()
Vlg. Linchen