Adventkalender

    Hier könnt ihr euch in einem geschützten Rahmen über den Adventkalender austauschen.

    Dieser Austausch wird von mir begleitet. Unter der Woche bin ich immer einmal täglich da.

    Am Wochenende bin ich ganz selten hier. Trotzdem verspreche ich euch, mir gerne die Zeit

    zu nehmen um auf eure Fragen und Sehnsüchte zu antworten. Manchmal kann es dann auch

    sein, dass ich im Adventkalender vielleicht etwas aufgreife, was hier geschrieben wird.


    Ich wünsche uns allen einen Adventskalender, der die Trauer in dieser besonderen Zeit ein bisschen

    erträglicher macht und ein Miteinander, das trägt und Halt gibt.


    Viele besondere Momente wünscht uns

    Astrid.

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    Freitag, 1. Dezember 2017

    Gefühle, Gedanken, Ideen in Worte fassen und festhalten kann Halt geben.


    Herzlich willkommen beim Adventskalender für Trauernde.


    Nimm dein Tagebuch und mach es zu deinem eigenen:


    Vielleicht magst du ihm einen Namen geben (nicht den, des geliebten Menschen) und es dir vertraut machen.

    Wie fühlt es sich an?

    Hat es einen Geruch?

    Magst du mit einem Lieblingsstift schreiben oder mit verschiedenen Farben und Materialien?

    Magst du Bilder malen oder einkleben oder einzig schreiben?

    Die erste Adventfrage ist:


    Warum habe ich mich zu diesem Adventkalender angemeldet?

    Was erhoffe ich mir davon?

    Wenn morgen der 24.12. wäre, was müsste sein, dass ich sagen kann, dieser Adventkalender war eine Stütze und hat mir ein bisschen geholfen?

    Guten Tag Christine,

    was ist denn schwer gefallen?

    Die Arten der Fragen oder das sich hinsetzen, nachdenken, zulassen, schreiben?


    Ich hoffe, dass es mit der Zeit leichter wird.

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    Samstag, 2. Dezember 2017

    Ausruhen – Innehalten – bei mir, bei dir sein

    Nimm dein Tagebuch zur Hand, blätter auf die neue, freie Seite.
    Zünde dir ein Kerzchen an oder mach es dir einfach bequem.
    Nimm dir Zeit, diese Fragen für dich zu beantworten.


    Du wirst bemerken, dass ich gerne in Symbolen und Bildern frage, damit du das Deine damit anfangen kannst:

    Auf deinem schweren Weg durch die Trauer, was sind dir Bänkchen, um dich auszuruhen?

    Wie und wo kannst du zur Ruhe kommen?

    Wann spürst du, dass etwas leichter wird?

    Was sind dir Bäume, die Schutz spenden?

    Wenn du die Bank und den Baum vor Augen hast, wenn du weißt, du darfst Pause machen, wird es für den Moment leichter oder macht es dir Angst – warum?

    Der erste Adventsonntag.

    Sonntag, 3. Dezember 2017


    Zünde dir eine Kerze an und nimm dein Tagebuch mit einem
    besonderen Stift, der heute zu dir passt.


    Advent kommt vom lateinischen und bedeutet Ankunft.

    Stell dir vor, du bist angekommen.


    Wo bist du?

    Wie hat sich dein Leben verändert?

    Was geschieht bei dieser Vorstellung mit deinem Schmerz?

    Was hat mehr Bedeutung und was hat an Bedeutung verloren?

    Welche Menschen sind um dich?

    Kannst du Zufriedenheit erahnen?

    Was hat dich gehindert hier her zu kommen?

    Was hat dir geholfen hier her zu kommen?



    (Morgen gibt es ein Teerezept, wenn du magst, halte frischen Ingwer und Zitrone bereit)

    Heute finde ich es ganz, ganz schwer mich auf die Fragen einzulassen!

    Ich habe keinen Plan wo ich bin, wo ich hin will?!?

    Die Zukunft macht mir große Angst bemerke ich.


    Und ohne mit dem Gedanken an einen baldigen Tod (den wünsche ich mir nicht!) spielen zu wollen, macht mich im Moment nur eine Antwort zufrieden:

    Wenn dann einmal mein Leben zu Ende ist, dann komme ich an. Ein Wiedersehen mit all meinen Lieben und keine Sorgen mehr.

    Diese Ankunft stelle ich mir, wenn es dann vollbracht ist, wirklich schön vor.


    Lg Hedi

    Ich denke schon, dass ich angekommen bin in der WG in der ich lebe. Aber auch sehr geholfen hat mir der Bibelkreis, an dem ich regelmäßig teilnehme und in die Kirche zu gehen.


    Schwer zu sagen, wie sich mein Leben verändert hat. Ich schreibe Gedichte und denke daran einen Gedichtband zu veröffentlichen.

    Um auf Hedis Gedanken einzugehen, ich denke auch nicht an einen baldigen Tod aber halte eine Patientenverfügung und Bestattungvorsorge für sehr wichtig.


    Meine Zukunft macht mir keine große Angst. Ich stelle jetzt fest, dass ich jeden Tag aufs Neue ankomme.


    Mehr Bedeutung hat das Umfeld für mich bekommen, in dem ich lebe und der Kontakt zu meiner Schwester und Schwager.


    Mehr Bedeutung hat für mich mein Glaube gewonnen.


    Ich kann zum Glück sagen, das ich Zufriedenheit verspüre, wenn ich mit Handarbeiten beschäftige. Zu Weihnachten schenke ich meiner Schwester und Schwager auch wieder selbst gehäkeltes bzw. gestricktes.


    An Bedeutung hat mein ehemaliger Bekanntenkreis verloren seit dem Tod meiner Mutter. Macht mir aber weiter nichts aus, ich habe einen anderen Lebensweg beschritten.


    LG, Martina

    Liebe Hedi,

    ja, es ist schwer vorstellbar irgendwann "trotzdem" angekommen zu sein - auch im neuen Leben.

    Es ist vielleicht mehr die Frage, wo werde ich sein, wenn ich mich wieder wohl fühlen kann in meinem Leben.


    Endgültig angekommen - am Ziel unseres irdischen Lebens - sind wir ja wirklich erst, wenn wir gestorben sind.


    Ich wünsche dir einen angenehmen Tag.


    Liebe Maia,

    zuerst möchte ich dir schreiben, dass es mich freut, dass du auch sonst im Forum schreibst (Hedi ist ja schon länger dabei)

    ich möchte dich auch darauf aufmerksam machen, dass wir ein öffentliches Forum sind. Außer in diesem Thema können auch außenstehende Menschen mitlesen. Darum überlege dir, ob du wirklich deinen richtigen Namen schreiben möchtest.


    Jeden Tag aufs Neue ankommen - ein schöner Gedanke und sicher ein sehr angenehmes Gefühl.


    Ich wünsche auch dir einen angenehmen Tag.


    Seid beide lieb gegrüßt

    Astrid.


    Montag, 4. Dezember 2017

    Auszeit nehmen, Tee zubereiten und sich beim Trinken Zeit lassen


    Vor du dich heute mit deinem Tagebuch an deinen Platz setzt, bereite dir einen Tee zu. Vielleicht magst du einen Zitronen-Ingwer-Tee:

    1 Scheibe Zitrone und 2 dünne Scheiben Ingwer in eine Tasse geben und mit 250 ml kochendem Wasser aufgießen. 10 Minuten ziehen lassen. Du kannst den Tee auch nochmal aufgießen und heiß oder kalt genießen.


    Wenn dein Tee fertig ist, zünde wieder eine Kerze an, nimm dein Tagebuch mit einem Stift und nimm dir Zeit für dich und deine geliebte Person:

    Wenn ich an dich denke, dann vermisse ich am meisten...

    Wenn ich an dich denke, dann erinnere ich mich am liebsten an .....

    Wenn ich an dich denke und meinen Tee trinke, dann wird mir klar, dass ....




    Blüten im Frost



    Dienstag, 5. Dezember 2017

    Nimm dir wieder dein Tagebuch, richte dich fein ein, zünde eine Kerze an und nimm dir Zeit für dich und deine Gefühle. .

    Wenn du das Bild dieser Blüten im Frost siehst,


    was haben sie mit deinen Gefühlen zu tun?


    Welche Gefühle begleiten dich im Moment?



    Welche Gefühle springen dich hinterrücks an?


    Welche Gefühle sind dir neu?


    Mit welchen Gefühlen kannst du nur schwer umgehen?



    Welche Gefühle sind sanft zu dir?


    Welche Gefühle kennst du schon lange?


    Mit welchen Gefühlen kannst du leichter umgehen?

    Wenn du Austausch bei diesen Fragen möchtest: Forum.aspetos.com ==> Adventskalender Whats-App.

    (Morgen gibt es ein einfaches Suppenrezept, wenn du magst, schau dass du für eine Portion folgendes zu Hause hast: 20 g Rundkornreis (gekocht);1 EL Tomatenmark 1/2 EL Mehl 1/2 EL Butter 1 Stk Lorbeerblatt 1/8 Stk Zwiebel 1/4l Rindsuppe (oder Würfelbrühe) 2 EL Tomatensaft 1 1/2 EL Obers Salz Pfeffer etwas Zucker Diese Suppe kann auch gut für den nächsten Tag mit vorgekocht werden. Also, wenn du mehr davon machst, hast du am nächsten Tag auch noch was davon)

    Diesen Text habe ich gerade bei Facebook entdeckt. Er beschreibt meine Gedanken und Gefühle ganz gut.

    THE TRAIN: At birth we boarded the train and met our parents, and we believe they will always travel by our side. As time goes by, other people will board the train; and they will be significant i.e. our siblings, friends, children, and even the love of your life. However, at some station our parents will step down from the train, leaving us on this journey alone. Others will step down over time and leave a permanent vacuum. Some, however, will go so unnoticed that we don't realize they vacated their seats. This train ride will be full of joy, sorrow, fantasy, expectations, hellos, goodbyes, and farewells. Success consists of having a good relationship with all passengers requiring that we give the best of ourselves.

    The mystery to everyone is: We do not know at which station we ourselves will step down. So, we must live in the best way, love, forgive, and offer the best of who we are. It is important to do this because when the time comes for us to step down and leave our seat empty we should leave behind beautiful memories for those who will continue to travel on the train of life.

    I wish you all a joyful journey.



    Ich schenke dir einen Nikolaus



    Mittwoch 6. Dezember 2017

    Vor du dir wie immer deinen Platz bereitest, lass uns gemeinsam die Suppe kochen.

    Vielleicht bringt sie dir auch ein paar Kindheitserinnerungen.

    Für die Tomatensuppe die Zwiebel schälen und kleinschneiden.

    In heißer Butter anschwitzen, ohne dass sie bräunt.

    Tomatenmark und Mehl einrühren, kurz mitrösten,

    von der Platte nehmen und mit der Suppe und dem Tomatensaft aufgießen.

    Mit einer Schneerute gut verrühren, damit keine Klumpen entstehen.

    Aufkochen, das Lorbeerblatt beigeben und auf kleiner Hitze noch ca. 10 Minuten weiterköcheln.

    Vor dem Servieren mit Salz, Pfeffer und etwas Zucker abrunden,

    den gekochten Reis dazugeben und evt. die Tomatensuppe mit Obers noch verfeinern.


    Nimm dir Zeit genüßlich mit mir und den anderen, die an diesem Adventkalender teilnehmen,

    die Suppe zu genießen. Auch wenn der Tisch um dich leer ist, du bist nicht alleine.


    Jetzt bereite dir wieder deinen Platz und nimm dir Zeit für dich und die Menschen,

    die dir Halt geben in dieser schweren Zeit.


    Nikolaus, der Mann, der in der Legende vielen Menschen hilft.

    Er steht nicht nur in existenziellen Nöten bei, sondern auch bei

    seelischem Schmerz. Darum möchte ich heute fragen:


    Wer kann für dich ein bisschen Nikolaus sein – dich halten, wenn du den Halt zu verlieren drohst?


    Wer kann dir zuhören, wenn das, was du zu sagen hast nur schwer zu ertragen ist?


    Wer kann mit dir schweigen, wenn das was ist unaussprechlich scheint?


    Wer hilft dir den Alltag zu ertragen?

    forum.aspetos.com/attachment/2896/


    Donnerstag 7. Dezember 2017


    Bereite dir wieder deinen Platz, mit der Kerze, deinem Tagebuch und wenn du gerne malst auch mit vielen Stiften.


    Du hast einen großen und wunderbaren Schatz in dir.

    Oft ist es in der Trauer so, dass dieser Schatz vom Schmerz überdeckt wird.

    Ich möchte dich heute dabei begleiten ein bisschen in deine

    Schatzkiste hineinzugückseln.


    Was sind und waren deine Stärken?


    Was in deinem Leben macht dich stolz?


    Was tut dir wohl?


    Wenn du diese Fragen im Tagebuch beantwortet hast,

    nimm dir doch noch ein paar Zettel her,

    zerschneide oder reiße Blätter in ca. 5X5 cm große Zettel

    und schreibe alles, was du vorher gefunden hast EINZELN

    auf ein eigenes Blatt.


    Wenn du magst, kannst du diese Zettel aufhängen

    oder an einen besonderen Platz legen, wo du sie immer siehst.

    Lege einen Stift und leere Zettel dazu.

    Dann kannst du sie jederzeit ergänzen.


    Wenn du Austausch bei diesen Fragen möchtest: Adventkalender


    (Morgen gibt es eine Bastelanleitung für ein Lichterhaus. Wenn du magst, solltest du das zu Hause haben: Fester Karton, flüssiger Klebstoff, Klebeband, ein Holzbrettchen, Transparentpapier, Buntstifte)


    Einen erträglichen Tag wünsche ich dir für heute.


    [09:19, 8.12.2017] +43 660 1444601: Freitag, 8. Dezember 2017


    Wenn du magst, findest du unten die Anleitung für das Lichterhaus.

    Die Idee ist von ADVENT AUSTRIA hier findest du auch die Vorlage:

    http://s3-eu-central-1.amazona…141218/lichterhausneu.pdf


    Zuerst zeichnet man – je nach Lust und Laune mit runden oder eckigen Giebeln – eine Hauswand viermal aneinander. An den unteren und einer Seitenkante muss eine mindestens 2 cm breite Klebekante angefügt werden. Nun wird das Haus ausgeschnitten, ebenso Fenster und Türen, die auf der Rückseite mit Transparentpapier beklebt werden. Die Hausseiten können bemalt werden, wie es einem am besten gefällt. Jetzt ist das Lichterhaus schon fast fertig! Nur noch alle Kanten knicken, zusammenkleben und mit etwas Klebstoff auf dem Holzbrett befestigen. Mit einer Kerze oder einem Teelicht in der Mitte des Häuschens wird ein wunderbares Lichterhäuschen daraus.



    Wenn du dieses Häuschen gebastelt und ins Fenster gestellt hast, dann richte dir wieder deinen Platz mit deinem Tagebuch ein, um dir Zeit für dich zu nehmen.


    Oft fällt es schwer, sich selber zu aktivieren, etwas zu tun.

    Auch Sachen, die du vorher gern gemacht hast, können schwer fallen.

    Darum frage ich dich heute:


    Welche Aktivitäten fallen dir schwer?


    Was hast du früher mit Leidenschaft gemacht und tust es heute kaum noch

    oder gar nicht mehr?


    Warum?


    Was würdest du davon gerne wieder tun?


    Was kann dir helfen, das wieder zu tun?


    Was fällt dir auch heute noch leicht oder machst du, weil du weißt es tut dir gut?

    Wenn du Austausch bei diesen Fragen möchtest: Adventkalender

    Samstag 9.12.2017


    Auch heute, nimm dir dein Tagebuch, richte deinen Platz gemütlich ein.

    Heute wird es zwei Frageblöcke geben.


    Dazu schau dir das Bild genau an.


    Es ist ein steiniger Weg, ein unwegsamer Weg.

    Auch der Weg durch und mit der Trauer ist oft

    steinig, steil, unwegsam und es scheint kein Ende in Sicht.

    Was sind für dich schwere, steinige Momente auf deinem Weg?

    Wann kommst du nur schwer weiter und würdest am liebsten den

    Kopf zwischen die Steine stecken, damit du nichts mehr spüren musst?



    Gibt es Momente, in denen ganz plötzlich dann eine Bank zum Ausruhen auftaucht?

    Wie fühlt sich das dann an?

    Kannst du die Ruhe dann genießen?

    Ist bei der Bank auch ein Mensch da bei dem du anlehen kannst?


    Sonntag 10.12.2017

    Worldwide Candle Lighting:


    Heute um 19:00 Uhr stellen Menschen Kerzen in ihre Fenster,

    um an verstorbene Kinder zu denken, als Zeichen für Eltern,

    Geschwister, Großeltern,... dass sie nicht alleine sind

    und als Zeichen dafür, dass diese Kinder auch Licht ins Leben brachten.

    Genaueres zu dieser Aktion findest du auf http://www.aspetos.com


    Nimm auch heute deine Tagebuch und versuche Antworten zu finden auf diese Fragen:


    Was bedeutet für dich, es bringt etwas Licht in dein Leben?

    Wenn du an deine Zukunft denkst, worüber möchtest du eines

    Tages sagen können: "Das hat Licht in meine Trauer gebracht."

    "Das hat Licht in mein Leben gebracht."

    "Das bringt Licht in mein Leben."

    Wenn du Austausch bei diesen Fragen möchtest: Adventkalender


    Morgen gibt es ein Rezept für einen heißen Chillikakao.

    Wenn du ihn zubereiten möchtest, dann solltest du das zu Hause haben:

    2 1/2 TL Kakaopulver (kein Instantpulver)

    1TL Zucker oder Birkenzucker

    1/4 L. Milch

    1 Msp. Chilipulver.



    Montag 11.12.2017

    2 1/2 TL Kakaopulver (kein Instantpulver)

    1TL Zucker oder Birkenzucker

    1/4 L. Milch

    1 Msp. Chilipulver.

    Die Milch in einen Topf erhitzen, bis sie fast kocht.

    Währenddessen die übrigen Zutaten vermengen und

    anschließend mit einem Schneebesen gut in die nun

    heiße Milch einrühren.Durch den Fettgehalt der Milch

    ist die Schärfe des Chilis nicht so stark, wie man erwarten würde,

    er sorgt eher "nur" für eine sehr wohltuende und entspannende Wärme.

    (Rezept von: Chefkoch.de)


    Wenn du deinen wärmenden Kakao zubereitet hast,

    die Kerze angezündet und deinen Platz fein eingerichtet hast,

    dann versuche diese Sätze für dich zu vervollständigen und zu erklären:


    Manchmal geschieht es, dass mir aus heiterem Himmel wieder klar wird,

    dass es Realität ist, dass du nicht mehr da bist, dann ...


    Wenn ich mit meinem Kakao oder bei meiner Kerze sitze,

    diesen Adventskalender vor mir, dann möchte ich am liebsten,...


    Wenn ich hier sitze und nachdenken, dann merke ich, dass ich

    auch mitten im Schmerz spüren kann, dass ....