Die meisten hier schreiben, dass sie nicht oder nur wenig schlafen können. Das geht mir auch so, schon sehr lange Zeit.
Allerdings, wenn ich frei habe, kann ich schlafen 😴, bis zu 10 Stunden sind keine Seltenheit.
Unter der Woche habe ich Mühe, in den Schlaf zu kommen ( speziell in der Nacht zu Montag oder wenn etwas Besonderes ansteht). Irgendwie baut sich da Druck auf, einschlafen zu müssen und genug Schlaf zu kriegen, um morgens fit zu sein.
Ich habe schon viele Mittel, auch Hausmittel, ausprobiert, aber die freiverkäuflichen wirken nicht ( Lasea, Melatonin, Neurexan usw.) und mit anderen habe ich starken Überhang. Das richtige war noch nicht dabei. Ich kann auch nicht ständig beim Arzt nach etwas Neuem fragen.
Habt ihr Tipps???
Ich möchte einfach nur morgens erholt aufwachen.