liebe Carmen 


auch wenn ich kein Gallenstein habe nehme ich tägllch eine Kapsel .
Mehr sollte man auch täglich nicht nehmen. Am besten eine halbe Stunde vor dem essen. die Marke ist ziemlich egal. ich nehme halt die gern mit Artischocke .
Zum essen bis zu deiner OP empfehle ich dir kein Schweinefleisch, auch bei Gehacktem eher Rind, Huehnchen, wenns geht .
auch keine Wurst da da viel Fett drin ist ...
und
eher Quark aufs Brot oder Brötchen mit der Marmelade statt Margarine und Butter .
Eher Rapsöl oder Olivenöl als anderes Öl...
wenn du mal wirklich so einen hype
auf was ungesundes hast
dann esse eher ein Eis mit warmen oder kalten Fruechten drauf und ein paar einfache Waffeln darauf mit Streuseln...
lieber was Suesses wo viel Zucker drin ist als etwas wo Fett drin ist.
Viele , auch ich damals haben GUMMIBÄRCHEN gefuttert . Diabetes hast du hoffentlich nicht ?!?
Jaaa
und frisches Sauerkraut

auch NACH der OP ist es gut eine Kapsel täglich zu nehmen , weil ja gerade dann die Leber und der Darm unterstuetzt werden muss.
Fuehl dich wieder gedrueckt 





das ist IMMER fuer Körper und Seele gut



deine
Sverja