Lieber Kitesurfer,
ich möchte im Stillen auch Dir mein tiefstes Mitgefühl und Beileid zum Ausdruck für deinen Vater bringen. Ich verstehe deine Situation sehr gut. Wie Du schon schreibst sind 11 Monate noch eine sehr junge Zeit und es ist in dieser Zeit sehr oft die Situation gegeben das die Trauer in Wellen sich immer wieder bemerk bar macht. Natürlich ist die Situation von deiner Mama auch ein punkt der dich als Sohn beschäftigt plus deine eigene Trauer die Du verarbeiten darfst. Das ganze braucht Zeit und Geduld sowie Sensibilität auf sich zu schauen um herauszufinden was brauche ich das mir hilft und gut tut.
Es geht in der Trauerarbeit nicht darum das wir alles vergessen sollen sondern das wir lernen mit der Trauer gut umzugehen und sie in unser leben als Teil von uns integrieren und sie nicht mehr als so schwer und tief verletzend empfinden. Das brauch Zeit lieber Kitesurfer und viel Gespür und Gefühl für Dich selbst.
Ich finde die Idee von Isabel sehr schön und eine gute Möglichkeit um deine Rituale im Alltag zu gestallten und zu finden. Was auch sehr gut tut ist das Du einen Brief an deinen verstorbenen Vater schreibst mit all dem was Dich bewegt oder Du im mitteilen möchtest. Das ganze liest Du zum Schluss laut vor und dann verbrennst Du es oder vergräbst es in der Erde um es Symbolisch zu übergeben. Das hilft sehr vielen Menschen die ich schon begleiten durfte.
Was auch sehr gut ist um dir zu helfen und Dich gerade jetzt zu unterstützen schau ob Trauergruppen dir etwas bringen oder geben. Wenn es Dir zu viel ist dann Schau ob es bei dir eine Trauerberaterin Begleiterin oder Therapeutin gibt die Dich eine gewisse Zeit begleitet das tut sehr gut. Man hat die Möglichkeit viele schöne Fähigkeiten in sich selbst zu finden und zu entdecken und das hilft dir wieder mehr bei der Bewältigung des Trauerprozesses.
Ich hoffe ich konnte Dir ein paar neue Impulse geben. Ich bin mir ganz sicher das es Dir bald wieder besser gehen wird und wünsche Dir für das umsetzen viel Kraft, Mut und Selbstführsorge die Du Dir selbst schenken darfst. Wenn Du noch fragen hast oder mir schreiben möchtest bin ich gerne für Dich da.
Kraftvolle Grüße zu Dir
Maik
KitesurferX