Liebe Sternenstaub
Ach, das ist schwer.
Und etwas raten zur Ablenkung ist auch nicht so einfach.
Habe mal (m)einen älteren Beitrag von mir auf die Frage was einem hilft herausgesucht und kopiere ihn mal:
"Wenn es mir ganz elend geht:
- mit Freunden telefonieren oder treffen, einladen usw.
- unter die Leute gehen
- hin- und wieder auch mal etwas Ritalin (ADS-Problematik)
Ansonsten um auf andere Gedanken zu kommen:
(vieles geht nicht in tiefsten Momenten)
- lustige Sendungen und Videos schauen (einfach wo ich lachen kann)
- Spazieren gehen, mit dem Scooter rollern, schwimmen
- beruhigende Musik hören, z.B. Jazz empfinde ich dann als angenehm oder Hörspiele (nur bestimmte)
- Kissen sticken (neues kreatives Hobby entdeckt, mal was anderes)
- leckeres Essen
- generell irgendwelche Ablenkung und Aufgaben
"
Aber: Das ist wirklich alles individuell verschieden.
Manche meiner aufgezählten Punkte tun Manchen nicht gut bzw. ist so nicht machbar.
(Das Kissen ist übrigens fertig. Wie auch manche Bilder mit Diamond Painting)
Und ja, in den allertiefsten Momenten ging auch meine eigene Liste für mich zuweilen nicht.
Soll dich auch nicht "unter Druck setzten" mit der Ablenkung, ja ?
Du hast einen schweren Verlust erlitten.
Mit der Wohnung bei deinen Eltern warst und bist du noch mal näher gewesen.
Fühl dich verstanden.
Es ist schwer.
LG
King
