5.8.2011 - der schwerste Tag in meinem Leben

Hi Evi,

danke für diesen Beitrag - JA, Du hast die Schmerzen auf den Punkt gebracht!

LG Markus

PS: Welche Tropfen zum Schlafen hast Du denn bekommen? Wie genau ist denn Deine Nacht mit Ein- und Durchschlafen?

Guten Morgen Evi,

hoffe, Du hast diese Nacht halbwegs schlafen können!? Tatsächlich sind die Passedan Tropfen oft hilfreich, aber leider bei einer "ausgewachsenen" Schlafstörung zu wenig potent. Psychopax hingegen ist ein Beruhigungsmittel, das doch ein Abhängigkeitspotential in sich birgt. Vielleicht solltest Du Deine Ärzte mal auf Trittico ansprechen und ob dieses Medikament mit Deinen Beschwerden einnehmbar wäre. Es ist ein nicht abhängig machendes Antidepressiva mit gut schlafanstössiger Wirkung - ich hatte das mal kurzfristig, als ich Schlafstörungen hatte und es hat wirklich gut geholfen!

Liebe Grüße,
Markus

Hallo!

Liebe Evi, ich drücke Dich mal ganz feste und sachte, ohne Schlaf ist man nur kaputt und fertig. Bei uns sieht es nach Regen aus und kalt ist es auch, so richtges Wetter zum Verkriechen,

aber wenn man nicht schlafen kann, nutzt es im Bett auch nichts, da fühlt man sich nur noch mehr verlassen und alleine.

Evi ich wünsche Dir einen schönen Tag und viel Kraft und Gesundheit!

Mona

Hi Evi,

na, die Holznarkose wäre dann doch einfach zu brutal - vorallem möchte ich nicht an die Kopfschmerzen beim Aufwachen denken... Weisst Du noch in welcher Dosierung Du das Trittico damals bekommen hast?

LG Markus

Liebe Evi,
leider muss ich dir sagen, dass die Holznarkose mit Helm nicht wirksam ist!

Also die Psychopax-Tropfen würde ich nicht nehmen, ich kenne doch einige, die dann nicht mehr gut ohne sie konnten und die Dosis steigern mussten ... Beruhigungsmittel sind keine gute Idee. Sowas kann man ab und dann mal nehmen, aber nicht länger als eine Woche, sonst kanns schon problematisch werden.

Schlafstörungen sind sehr lästig, ich kenne das. Hatte auch Jahre damit zu kämpfen.

Nach einem Trauerfall sind sie zunächst einmal normal, in der Regel klingen sie mit der Zeit von selber wieder ab. Die Frage ist immer: Wie sehr beeinflussen sie deinen Tag? Und wie lange dauern sie an. Da sie bei dir jetzt doch schon einige Monate andauern und nicht abklingen, wäre ein Antidepressivum jetzt vielleicht wirklich eine gute Idee.
Das Trittico ist zwar schlafanstößig, aber du hattest, soweit ich mich erinnern kann, auch Probleme mit einem Hangover am Tag danach, oder? Der legt sich nach einiger Zeit. Man braucht halt ein bissl Geduld.

Frag aber den Arzt in der Reha, ob das Trittico wirklich das Richtige für dich ist. Es wirkt gut narkotisch, allerdings ist es ein schwaches Antidepressivum. ich persönlich hab keine guten Erfahrungen damit gemacht. Ich hätte mir Jahre Schlafstörungen erspart, wenn ich gleich ein gut wirksames Antidepressivum bekommen hätte. Wenn du eine Depression hast, dann wäre vielleicht ein stärkeres Antidepressivum besser. Wenn das anschlägt, dann lösen sich die Schlafprobleme nach ein zwei Wochen von selbst. Aber frag mal genau nach, was der Arzt in deinem Fall vorschlägt!

AL
Christine

Oh, warum nicht? Kufstein ist sicher mehrere Besuche wert!

Ich denke, das zeigt einfach, dass es offensichtlich Dinge gibt, die dir gut tun und dir Erholung und Ablenkung verschaffen, so dass dein vom Trauma des Todes aufgewühlter Körper und Geist wieder zur Ruhe kommen. Du hast mir ja selbst gesagt, dass du dich zurückziehst und das Forum deine Öffentlichkeit ist. Ich glaube, der Schlüssel liegt darin, dass du schön langsam aus deinem Mauseloch hervorkommst und dir - wenn du wieder von der Reha zurückkommst - solche "Ausflüge" als Therapiemaßnahme vornimmst. Es muss ja nicht immer Kufstein sein. Und es muss ja nicht immer der Caddy sein, sondern etwas, das dich raustreibt, kurz ablenkt, dass du dich entspannen kannst. Das wirkt dann auf den Körper wie ein Beruhigungsmittel.

Keine Sorge, dass dadurch deine Trauer gestört wird! Sie wird nur gesünder. Trauer ist einfach Schwerstarbeit und es ist ganz wichtig bewusst Erholung zu suchen!

:24:
Christine

Hallo Evi!

Jetzt musste ich doch tatsächlich grinsen, als ich das mit der Holzhammernarkose gelesen habe und dein Contra mit dem alten Motorradhelm! Das war richtig gut!

Ich schlafe auf dem Sofa ein, aber auch nicht lange, dann schrecke ich hoch, obwohl nichts war, nicht laut und gar nichts, ich glaube da weckt mich immer etwas von innen heraus,

bin dann gleich topfit und an erneut einschlafen ist nicht zu denken. Sowas hatte ich vorher nicht, das ist erst seit Martin und Opa da.

Von den Tabletten kann ich auch ein Lied singen, eine hätte mich mal fast umgebracht, da ist der Blutdruck rauf auf 350, der untere 250, ich konnte damals nur noch am Boden

kriechen, das war im Sommer im Juli, da hätte meine letzte Stunde sein können. Eine hat Wahnvorstellungen gemacht, da konnte ich nicht mehr richtig Autofahren, so etwas ist nicht schön.

Die neue Tablette von gestern hole ich Morgen und dann hoffe ich das es wirkt, er hat gesagt, das sie den Blutdruck eher etwas sinken lässt, ich hoffe das es dann auch so ist.

ich kann auch sehr gut verstehen, das Du laute menschenansmmlungen nicht verträgst, ich mag das auch nicht mehr, es tut direkt weh, wenn man sieht, wie andere

gut drauf sind und man selber dazu nicht in der Lage ist, dann denkt man an früher und das Heimweh ist da! Lautes Lachen halte ich auch gar nicht aus, das tut nur weh.

liebe Evi, jetzt hast Du es bald geschafft und ich hoffe, das es gut für Dich war und Du etwas mit nach Hause nehmen kannst.

Mona

Mama : Da ich ja gestern meinen letzten Arbeitstag an der Biomedizinischen Physik hatte (wieder mal nur eine befristete Stelle erwischt...), bin ich ja nun auch zu Hause. Was hältst Du davon, wenn wir gemeinsam jeden Tag eine Runde spazieren gehen oder irgendwo hin fahren und dort spazieren gehen? Das tut uns beiden sicher gut. Wir müssen auch nicht reden, wenn uns nicht danach ist, einfach, dass wir gemeinsam draußen sind und uns bewegen.
Mona :
Ich finde Regenwetter eigentlich nicht so schlimm, man muss sich nur richtig anziehen dann. Und Regen ist gut, er reinigt alles, er wäscht den Dreck weg, irgendwie ist Regen für die Natur wie das Duschen für uns. Unter der Dusche waschen wir ja auch den Schmutz ab und fühlen uns danach besser. Die Natur braucht den Regen, wie auch wir Wasser brauchen.Ich finde es schön, wenn es nach dem Regen im Garten nach nasser Wiese duftet und wenn man auf die Blätter von den Bäumen schaut, dann sieht man noch die Tropfen, die darauf zu kleben scheinen. Und wenn nach dem Regen die Sonne ein wenig scheint, kann man die Regentropfen auf den Blättern noch glitzern und schimmern sehen nund das sieht dann wirklich schön aus.
Vielleicht kannst Du Dich überwinden, nachdem es geregnet hat, mal an eine Wiese oder in den Wald zu gehen. Stell Dich hin, mach die Augen zu und schnupper mal. Die ganze Natur riecht anders, wenn es geregnet hat. Man riecht den Waldboden und die Bäume, man kann auch manchmal zwischen den Bäumen neues Leben, neue Pflanzen finden, die Regen brauchen. Versuch es mal
Auch, dass nun im Winter keine Blätter auf den Bäumen sind und dies eigentlich irgendwie traurig aussieht, hat das was Gutes. Die Blätter versperren uns oft die Sicht auf viele Dinge. Wenn ich auf den Balkon raus gehe, sehe ich nun bis in die Stadt hinunter. Im Sommer ist es unmöglich, so weit zu sehen, denn die Blätter versperren mir die Sicht. So haben auch "nackte" Bäume was Gutes, es verschafft uns eine ganz andere Sicht, eine Sicht außerhalb der "normalen" Sichtweise. Wenn die Bäume immer Blätter tragen würden, würde ich nie bis in die Stadt hinunter sehen können.
Und irgendwie ist es mit der Trauer genau so. Man besinnt sich auf andere Dinge, die Wertigkeit verschiebt sich. Vorher hat man andere Dinge als wichtig erachtet, die jetzt eigentlich total unwichtig geworden sind. Und Dinge, die in den Hintergrund gerutscht sind, die kommen dann zum Vorschein und man merkt, eigentlich sind jetzt ganz andere Dinge wichtig, die vorher irgendwie "selbstverständlich" waren. Gerade jetzt in der Weihnachstzeit hört man überall "Ich wünsche mir dies oder jenes, ich will dies oder das." Mein Wunsch ist es eigentlich nur, gesund zu bleiben und ich bin froh, dass ich meine Mama u meinen Bruder habe. Und auch, dass ich so einen tollen Papa hatte (und irgendwie immer noch habe, nur eben auf eine andere Weise, denn ich weiß,er wird immer bei mir sein) und eine tolle Kindheit erleben durfte. Es ist leider bei vielen Kindern nicht selbstverständlich, dass sie mit beiden Elternteilen in einer intakten Ehe/Partnerschaft aufwachsen dürfen. Ich hatte und habe echt Glück
So, nun werd ich mal ins Bett gehen, bin irgendwie ziemlich müde heute.
Gute Nacht an alle

In den letzten Tagen und Wochen, wenn ich im Garten war, den Teich ausräumen oder Äste für die Hasen holen, ja da hab ich bewusst den Gartengeruch wahrgenommen. Das Teichwasser hat einen eigenen Geruch und auch jetzt, wo es kalt ist und der Teich teilweise schon zugefroren ist, sehe ich immer noch Wasserschnecken am Rand vom Teich hängen (nur nebenbei am Rande, es fühlt sich lustig an, wenn sich eine Wasserschnecke an der Innenseite der Hand "festsaugt" und sich bewegt).
Im Frühling nehme ich bewusst den Geruch vom Bärlauch wahr, überall sieht man, wie die Pflanzen durchkommen.
Am Weg in die Arbeit bin ich immer am Inn entlang gegangen, dort wurden im Herbst die Bäume beschnitten und das war auch ein eigener Geruch. Im Sommer riecht der Inn ein bisserl nach Meer, leicht salzig. Man kann es riechen, wenn der Wind vom Inn herauf weht auf die Promenade.
Mit Deiner Kondi wirst Du mir dann beim Spazieren gehen davon laufen Da muss ich wohl noch mehr Linedance üben, damit meine Kondi auch noch besser wird

Liebe Evi!

Das ist schön, wenn neben der Trauer auch so kleine Lichtblicke sind, wie den Tag mit lieben Menschen zu verbringen.

Wünsche dir nette Stunden!

Linda

Liebe Evi!

Ich war jetzt längere Zeit nicht mehr im Forum und habe jetzt alles, was ich versäumt habe nachgelesen. Bei deiner "Liste der Schmerzen" sind die Tränen in Strömen geflossen, weil sie mir so entsetzlich bekannt vorkommt.

Auch dass du laute und fröhliche Menschenansammlungen derzeit nicht magst, kann ich gut verstehen, weil es mir genauso geht. Ich werde heuer keinen Weihnachts- oder Adventmarkt besuchen. Für meinen Mann war das immer absoluter "Pflichttermin". Mindestens zwei, lieber noch drei Märkte mussten es schon sein, wenn es sein Dienst erlaubt hat. Er hat Weihnachten und das ganze Drumherum überhaupt geliebt. Es hat ihm einfach unglaublich Spaß gemacht, Geschenke für uns auszusuchen und hat sich gefreut, wie ein Nackerbatzerl über's Gewand, wenn sie uns gefallen haben.

Trotzdem versuche ich am Leben außerhalb meiner Höhle teilzunehmen. Wenn es Freunde oder Bekannte gut mit mir meinen und mich einladen, zwinge ich mich dazu, die Einladung anzunehmen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es gut tut unter anderen Leuten zu sein und zumindest für die Zeit, die man dort ist, ablenkt. Leider ist es auch meistens so, dass ich dann am nächsten Tag in ein tiefes Loch der Traurigkeit falle. Für die anderen geht der Alltag ganz normal weiter und ich bin wieder mit seiner Abwesenheit konfrontiert.

Schlafprobleme habe ich zum Glück keine mehr. Ich schlafe zwar nicht mehr so viel wie früher - an mir ist ein Koala verloren gegangen - aber die paar Stunden, die ich schaffe, schlafe ich tief und fest. Eigentlich möchte ich ohne Tabletten zurecht kommen, aber ab und zu bin ich tagsüber so unruhig und zittrig, dass ich abends eine von den Beruhigungstabletten (Bromazepam) nehme, die ich für die ersten Wochen bekommen habe. Von den Schlaftabletten, die mir der Arzt gegeben hat (Rohypnol!) habe ich bisher nur 2x eine halbe genommen, weil sie doch ganz schöne "Hämmer" sind.

Wünsche dir noch einen schönen Tag mit Schwester und Nichte und dass dich die kleinen Lichtblicke aufrichten und durchhalten lassen.

Alles Liebe von

Dschina