wie lange schmerzt alles so?

Hallo ihr Lieben

kann nicht so richtig schlafen.

:2: für eure Antworten und Tips.

Danke dafür, daß ihr mich wieder ans bewußte Atmen erinnert habt
.Ein...aus...Pause.Ein...aus....
.
Ich habe schon Jahre nicht mehr daran gedacht, beim Lesen fiel es mir jedoch wieder ein. Damals - bei meiner stationären Traumatherapie - machten wir regelmäßig eine Übung:
spüren Sie, wie Sie Kontakt mit dem Boden aufnehmen ( nur wahrnehmen ) und dann nehmen Sie wahr, daß der Körper atmet und registrieren Sie, daß er dabei Bewegungen macht.
( nichts forcieren ) Diese Übung hat mir imer gut getan und mich beruhigt.

Kehre jetzt wieder in Bett zurück und achte auf meinen Atem.
Lege den heutigen Tag in die Hände einer höheren Macht - dieses "Anheim geben"" muß ich noch sehr üben, - ist noch immer verkopft.

nochmals allen ein Danke-schön.
Ihr seid mir eine riesen Stütze

rabelein :24:

hallo ihr Lieben ,

sorry, daß ich so spät schreibe, aber es ging nicht anders.

Der heutige Tag verlief rund! War ich beim Fahren zur Arbeit noch etwas ängstlich, änderte sich dies beim ersten Blick in die Gesichter der Teilnehmer. Nirgendwo sah ich Ablehnung oder gar Häme.
Es war eine gute Schulung - alle arbeiteten konzentriert mit, zwischendurch wurde sogar entspannt gelacht - und stellt euch vor, in der Pause kam eine Teilnehmerin auf mich zu und brachte mir ein Stück selbstgebackenen Kuchen. Ich war so gerührt.
Die jungen Leute in dieser Runde sind einfach toll......freue mich irgendwie sogar auf morgen.
Der Rat, während der Schulung, bewußt tief ein-und auszuatmen , war Gold wert. Habe ich oft gemacht und niemand hat es gemerkt.

Ja, das mit dem "Anheim geben" ( ich liebe diesen Ausdruck ) und alles getrost in die Hände Gottes, Universum etc. zu legen, ist für mich soooo schwer. Dieser Vorgang erfordert VERTRAUEN! Und daran mangelt es bei mir. Liegt bestimmt an meinen Lebenserfahrungen. Ich habe meinen Mißbrauer sehr geliebt, sehr bewundert und dann war er zwischendurch ein Monster. Meine Eltern liebte ich ebenso und sie schützten mich gar nicht, ja und Gott war damals auch nicht da ( so dachte ich damals und führte es auf meine "Schlechtigkeit" zurück.) Wie konnte Gott einem Kind (wurde im Grundschulalter entjungfert ) so etwas antun, so etwas zu lassen.!!! Das alles führte nicht gerade dazu, vertrauen zu lernen...Ich war immer in "Hab-acht-Stellung",immer angespannt.
Auch die anderen Gewalterfahrungen trugen bestimmt dazu bei.

Ich möchte jetzt keine Diskussion herauf beschören, sondern nur erzählen, warum ich schwer vertrauen kann.

Ich habe auch Probleme, mit dem Wort "LIEBE" umzugehen. Liebe und Gewalt kann ich so schwer voneinander trennen.....Ist in mir irgendwie total verwoben......

Ich möchte imer noch alles kontrollieren! Dennoch ist tief in mir ein Wunsch nach "mich anheim geben", nach, mich einer höheren Macht übergeben und auf den Lauf der Dinge zu verlassen.
Ich übe jetzt mal, vielleicht klappt es irgendwann. Step by step. Sage es mir solange vor, bis es ganz in mein Gefühl übergegangen ist. Ein LEBENSPROGRAMM glaube ich.

Bis bald
rabelein :24:

.

:005: Alsoo Du warst das !!! :005:

danke liebe Jutta fürs Begleiten.

dein Rabelein

hallo ihr Lieben,

Heute war mir Marita wieder einmal sehr nahe. Ich hätte sie heute so gerne real im Arm gehalten, sie körperlich gespürt, etwas mit ihr unternommen...
Es geht nicht mehr, und dies ist so schwer zu akzeptieren - auch 5 Jahre nach ihrem Tod. Manchmal habe ich den Eindruck der Schmerz wird größer...

Heute habe ich ihre Babyschachtel geöffnet. Wir hatten sie, als Marita noch klein war, zusammen liebevoll beklebt und bemalt. Marita war dabei so eifrig und wir lachten und kleckerten viel dabei. In der Schachtel sind: ihr Erkennungsbändchen nach der Geburt, ihr Erstlingsstrampler, ein Schnuller, ein Bild, das sie kurz nach der
Geburt zeigte ( noch mit nassen Haaren ), und einige von ihr gemalten Bilder und Basteleien.
Mehr ist mir von ihr nicht geblieben.
Die anderen Dinge, habe ich bei meinem Umzug entsorgt bzw. eine damalige Freundin hat das getan.
Diese Dinge anzufassen und zu sehen tut so weh! Aber es ist fast ein Zwang, die Schachtel zu öffnen und alles anzufassen - obwohl es schmerzt und die Tränen fließen.
5 Jahre sind vergangen und ich bin mit meiner Trauer noch kein Stückchen weitergekommen. Ich habe das Gefühl, ich stehe ganz am Anfang. Die letzten Jahre waren nur in Schwärze und Depression gehüllt.

Morgen habe ich meinen Vorstellungtermin in der psychosomatischen Klinik. Bitte drückt mir die Dauen, daß alles klappt und ich demnächst dorthin kann. Ich glaube, ich brauch diesen Aufenthalt

Bei Aufräumen habe ich heute ein Gedicht gefunden. Leider habe ich mir damals, als ich es aus einem Buch abschrieb, den/die VerfasserIn nicht aufgeschrieben.
Ich hoffe, ich verletze kein Urheberrecht.

" Mein Herz weiß längst, wo es dich suchen soll.
Es weiß geborgen dich, im lichten Land.
Mein Aug nur, unbelehrbar, sehnsuchtsvoll,
Sieht immer noch dein irdisches Gewand,
Geliebtes Bild im leer gewordenen Raum.
Doch Nächte kommen, wo du nah mir bist,
Und manchmal hebst du mich zu dir im Traum
Und sagst mir, dass mein Schmerz der Schleier
ist, der dich verhüllt. Und ich gelobe dir,
Was mir am andern Tag so schwer erscheint:
In Glanz und Glück zu gehen, Du dort,
ich hier.
In Gottes Großem Licht sind wir "
Ich finde es schön.

Alles Liebe und allen eine erholsame Nacht

rabelein :24:

PS
liebe Amitola
beim Aufräumen - versteckt in der 2. Reihe - fand ich 2 Bücher von Ulli Olvedi ( "Über den Rand der Welt" und " Das tibetische Zimmer" ) Des weiteren kleine Büchlein von Thich Nhat HanH. Irgendwann mal vor dem Tod meiner Tochter gekauft und "vergessen". Wußte gar nicht mehr, daß ich sie habe.

Ich hoffe, es geht Dir gesundheitlich wieder besser. Was macht schlawusch? Wie alt ist er denn?

Hallo ihr Lieben,

jetzt nur ein kurzes update

Jaaaahh - es hat geklappt!!! Ich bekomme einen Platz in der Klinik - wahrscheinlich Mitte/Ende April- möglicherweise noch vorher!! Ich bin so froh und dankbar.!!!

Ich war den ganzen Tag dort und habe mich direkt in die Umgebung verliebt und beim Erkunden sogar 2 Mammutbäume gefunden. Die Klinik liegt ganz oben auf einem Berg - 6 km von der nächsten Ortschaft entfernt.Viel Wald ( na klar ), aber auch Wiesen und ein kleines Bächlein. Und viele Bänke Die Luft dort ist super - konnte sofort freier atmen. ( ich habe Asthma ).
Das Gespräch verlief auch gut. Ich weiß allerdings gar nicht mehr, was ich so redete. Einzig die ruhige Ausstrahlung der Ärztin ist mir noch im Gedächtnis.
In der Abteilung "Psychosomatische Medizin" stehen 22 stationäre Behandlungsplätze zur Verfügung und fast soviele Mitarbeiter, die sich kümmern.!, Die Abteilung ist in einem kleinen Häuschen untergebracht, etwas abseits von den anderen Fachkliniken dort ( z.B. Psychiatrie,.Suchtmedizin, Geronto- und Neuropsychiatrie , Forensik etc. )
Irgendwie fühlte ich mich wie "Zuhause angekommen" - kann das Gefühl nicht anders erklären.

Mehr später - es ist zwar noch früh, aber ich habe schon die nötige Bettschwere und ich glaube, ich kann jetzt endlich richtig schlafen. ( es war auch viel in dieser Woche )

Bin soooo müde und das Citalopram macht mich auch müde und sehr gähnfreudig. Außer den Nebenwirkungen spüre ich noch nichts - na ja,soll ja auch ein Weilchen dauern, bis sich eine positive Wirkung zeigt - die NW ignoriere ich einfach, vielleicht wird es ihnen dann bald zu langweilig

Danke an alle, die heute an mich gedacht haben, oder gestern, oder vorgestern oder.....
Was oder wo wäre ich ohne Euch?

Aber jetzt :19:

euer Rabelein :24:

Ach ja liebe Christine - falls du hier liest - auch von mir alles Gute zum Geburtstag. Zwar nachträglich, aber von Herzen kommend. Feier schön. Und Danke fürs sich um uns kümmern