Ja du bist sehr durcheinander,das ist sehr schwierig gerade für dich.
Also,ich habe das mal so gelernt,weil ich Hypnose gemacht habe.
Der Verstand ist unsere Denkerei,dieses hin und her,Fragen,keine Antworten, Zweifel etc.
Unser Verstand gibt uns nur Scheinlösungen.
Dann gibt es unser Bauchgefühl.Manche sagen Sonnengeflecht,Solar Plexus oder eben unsere Seele die da tief drinnen sitzt.Und sie hat die Antworten.
Jetzt wie hört man auf sie...in entspannten Momenten,in dem man in sich hinein horcht,den Kopf versucht mal auszuschalten.
Klar,das ist nicht einfach und geht nicht grade so.
Wenn du im Bett liegst kannst du mal auf dem Rücken liegend deine Hände unterhalb der Rippen auf den Oberbauch auflegen und versuchen entspannt zu atmen.
Um etwas zu spüren braucht es Zeit.
Ich habe viel zu wenig auf mein Bauchgefühl gehört,ja sogar ignoriert,dabei hat es mir immer klare Zeichen gesendet.
Versuche einfach nur mal etwas in die Ruhe zu kommen. Nichts zwingen.