Theorie und Praxis sind meist zwei Paar Schuhe

Liebe Kisa,

ich denke das All Das was Du gerade empfindest völlig normal und einfach nur ein Teil Deiner Trauer ist. Vermutlich haben wir Alle Phasen durchgemacht wo wir so Vieles bewältigen wollten aber der Antrieb dazu fehlte.

Natürlich hat sich nun Dein Leben und Du auch sehr stark verändert. Wie sollte es auch anders sein wo all DAS was einmal war nun nicht mehr sein wird. Sich Dein Alltag total verändert hast und Deine Prioritäten ebenso.

Wichtig ist das Du Dich nicht mit irgend welchen Zwängen quälst denn dann kannst Du den Schritt nach Vorne erst recht vergessen. Vermutlich würde Dich das erneut erschlagen. Versuche es doch einmal Dir für jeden neuen Tag ein ganz kleines Ziel zu setzen was nicht großartige An-
strengung verlangt? Erst immer nur sehr kleine Dinge, dann vielleicht auch 'mal etwas größeres. Kein großes Ding wenn es nicht passiert ist, denn Du kannst es ja am nächsten Tag erneut probieren.

Anbei gesagt, hätte auch ich 1001 Sachen zu tun aber mache ebenso eine Phase durch wo es mir an Antrieb fehlt. Dennoch weiß ich auch das keine Welt untergehen wird wenn ich es erst dann mache wenn ich es wirlich selber will. Ein Erfahrung die ich inzwischen oft genug gemacht habe seit mein Mann verstorben ist. Ja, und wenn ich mich dann frei für etwas entscheide "flutscht" es auch deutlich besser und schneller als wenn ich mich dazu zwinge. Blos um sagen zu können ich habe etwas geschafft.

Ich schicke Dir ein dickes Kraftpaket und viele liebe Grüße,

Hanna

Guten Abend Kisa!
Lass dich mal drücken :24: . und jetzt nochmal und versuch mal dich dabei wieder selbst zu spüren... :24:
auch ich bin vor dem Spiegel gestanden und hab mich nicht sehen können ... und irgendwann hab ich beschlossen, dass ich mich aber schon wieder im Spiegel erkennen will, dass ich Freunde treffen will, dass ich lerne wieder am Leben Freude zu haben,... ich habe gelernt das ich mich an die erste Stelle stellen muss, wenn es mir gut geht, dann gehts auch den Kindern besser.

Tagtäglich hab ich mich eine zeitlang aufgerafft und etwas kleines für mich getan. Ich habe gelernt viel mehr auf mein Herz zu hören und mehr dem Bauchgefühl zu vertrauen. Ja, dass Schwerste an der Sache ist, sich trauen - vertrauen.

Was würde dir wieder ein kleines Lächeln ins Gesicht zaubern? .... Gönn es dir!
Nur du kannst es steuern, ob du wieder glücklich sein willst oder nicht. Diese Erkenntnis hast du bereits.

Mir haben die Gespräche mit der Psychologin damals sehr geholfen. Durch außenstehende Personen eröffnen sich neue Perspektiven und Denkansätze.
Ich finde es toll, dass du deine "Chaoswelt" niedergeschrieben hast. Du sprichst bereits darüber und bist aber noch im Gedanken verhaftet, du könntest nicht darüber sprechen.
Ein riesengroßes Energiewolkerl
schickt dir Marsue!

Liebe Kisa,
ich kann Dich sehr gut verstehen. Das die Kraft fehlt "wichtige" Dinge auf die Reihe zu kriegen.
Mir geht es oft am Wochenende so.

Ich suche immer nach kleinen Siegen über mein "heulendes Elend" und bin dann doch stolz auf mich, dass ich wieder mal was zum ersten Mal ohne Ihm gemacht habe.
Ich habe zur Zeit alles aus dem Bauch heraus entschieden. Hinterher habe ich mich oft gefragt ob noch ganz bei Trost war. Aber für mich waren bisher alle Entscheidungen genau richtig.Was mir sehr geholfen hat, war dass ich mir Verbündete gesucht habe. Es tut mir gut, wenn ich in meinen Plänen Rückhalt bekomme.

Der erste Schritt ist doch schon getan. Du hast Dich hier im Forum angemeldet. Das ist doch schon ein großer Schritt !
Hier gibt es viele Dich verstehen weil sie genau so fühlen.
Also sei herzlich willkommen !
Du hast es bestimmt schon oft gehört, alles was sich für Dich gut anfühlt ist richtig. Ich kann das ganz dick unterstreichen !
Fürs erste fühl Dich umarmt und ich schicke Dir gedanklich viel Kraft. :24:

Liebe Kisa,

ich kann auch nur ganz dicke unterstreichen was Marsue und Yve geschrieben haben.

Ja, Trauer kostet viel viel Kraft und scheint oft Keine übrig für Anderes lassen, aber Du bist ja sehr willig etwas an Deinem Dasein zu verändern um Dich selber wieder besser zu fühlen. So schließe ich mich auch Denen an die sich zeitweise nicht mehr im Spiegel angucken wollte. Sich selber überhaupt nicht gefiel und sich ganz und gar nicht wohl in ihrer Haut fühlte.

Ja. genau wie bei anderen Lieben war die Welt um mich herum DER Ansporn wieder davon Teil sein zu wollen. Wieder unter die Leute zu gehen, hier und da etwas zu unternehmen - anstatt mich nur zu Hause in meinen ollen Jogginghosen zu verschanzen. Erst kam ein neuer Haarschnitt dran der sofort recht viel an mir veränderte. Dann flogen die ollen alten Klamotten raus um Platz für Neues zu machen. Liebe Kisa, wenn Du wüßtest wie irre schwer ich mich damit getan habe nicht gleich wieder mehr oder weniger das Selbe anzuschaffen an was ich gewohnt war. Und manch Eine mag sich an den Tag erinnern wo ich hier im Forum bemerkte das ich mir nach recht langer Zeit 'mal wieder einen Lippenstift aufgezogen hatte. Ja, nach all Dem gefiel mir Das was ich im Spiegel sah schon deutlich besser. Es mag komisch klingen aber das konkrete verändern meines Aussehens half mir sehr es noch einmal zu verinnerlichen das ich tatsächlich nun meinen Weg alleine gehen mußte. Das er nicht mehr da war um mir zu sagen was ihm an mir gut gefiel und was nicht - sondern das ich mir nun einzig und vorerst selber zu gefallen hatte.

Selbstverständlich passierte das Alles nicht über Nacht sondern über mehrere Monate verteilt und in kleinen Schritten. Genauso wie die Veränder-
ung meines wohnlichen Ambientes. Auch eine Entscheidung die ich sehr bewußt traf um eben nicht in der Vergangenheit hängen zu bleiben. Nichts daran war schlecht aber steckte eben voll mit viel zu vielen Erinnernungen die mich einfach nicht nach Vorne gucken lassen wollten - weil eben Alles so aussah als ob er jeden Moment wieder nach Hause kommen würde. Auch Das half mir sehr mich wieder richtig wohl in meinen 4 Wänden zu fühlen, denn nun ist es MEIN Zuhause und nicht ein Tempel der Vergangenheit mehr. Habe noch einen recht langen Weg vor mir bis ich sagen kann das Alles so ist wie ich es für meine eigenen Bedürfnisse gerne hätte aber ich bin mir sicher das ich den Rest mit dem Vergehen der Zeit auch noch schaffen werde.

Ja, zu guter Letzt hat mir all Das auch sehr geholfen wieder unter die Menschen zu gehen da ich peu a peu angefangen hatte mich wieder besser in meiner Haut zu fühlen, und ich meinem sehr kleinem und neuem Bekanntenkreis wieder die Tür öffnen konnte wissend das sie sich bei mir wohl fühlen würden - anstatt mit meiner Vergangenheit konfrontiert zu sein.

Liebe Kisa, nicht zu unterschätzen ist auch das die gegenwärtige Jahreszeit Keinem hilft großartig gute Laune und Unmengen von Elan zu ent-
wickeln. Immer wieder graue, dunkle und kalte Tage an denen man sich auch zu guten Zeiten am Liebsten unter der Bettdecke verkriechen würde.
Wie sehr viele Andere auch kann ich überhaupt Nichts damit anfangen und habe einen riesigen Hunger auf hellere, längere und wärmere Tage da ich mir sicher bin das uns dann schon aus diesem Grund so manches deutlich leichter fallen wird.

Sei lieb gedrückt,

Hanna

Liebe Kisa, ich kenne das nur zu gut :30: . Nehme mir immer viel vor, schaffe nicht mal die Hälfte.Es fehlt mir die Energie und der Sinn. Wozu soll ich kochen, wenn ich alleine bin, wozu aufräumen, wozu mich schminken, wozu hinausgehen, wenn man sich doch nicht als Teil der Gesellschaft fühlt?

Es ist, als ob man amputiert wäre, man fühlt sich nicht als Ganzes, manchmal schmerzt es stärker, dann wieder weniger.
Und das mit der Frau im Spiegel kenne ich gut, ich erkenne mich auch nicht wieder und mag diese Person, zaghaft, grantig, traurig, die mir da entgegensieht, auch nicht.
Ich bemühe mich immer, mich abzulenken. Aber spätestens am Abend trifft es mich wieder mit voller Wucht.
Viele sagen, dass es mit der Zeit besser wird, ich merke , dass ich zeitweise Phasen habe, wo es mir besser geht, das funktioniert bei mir aber nur mittels Ortwechsel.
In der Wohnung hat mich das heulende Elend wieder und in jeder Ecke sitzt ein zerbrochener Traum.

Am besten wirklich umdekorieren, umstellen-Veränderung. Und sich jeden Tag ein Highlight suchen, sei es auch nur ein Kleines, irgendwas worüber man sich ein bisschen freuen kann. Manchmal gelngt das, manchmal ist es wieder so, als wäre der geliebte Mensch erst gestern verstorben.

Ich glaube nicht daran, dass die Zeit die Wunden heilt, aber dass man mit der Zeit lernt, irgendwie damit zu leben.

Liebe Kisa
musste lachen mit dem Satz
ich möchte mir einen arschtritt geben
wie oft ich das auch gerne täte !!!
leider funktionieren bei mir nicht immer Kopf und Körper miteinander
es gibt Zeiten wo ich so gerne tun würde aber Körper will es nicht nach einer Zeit gebe ich nach und denke scheis drauf
morgen ist auch noch ein tag
glg maki

Hallo Maki,
.... hm ja, das kenn ich auch mit morgen ist auch noch ein Tag.
Ab und zu ist es auch gar nicht so schlecht manches warten zu lassen auf den nächsten Tag....
Liebe Grüße sendet
Josef

Lieber Josef,

so sehe ich es auch. Als mein Mann starb rannte ich erst einmal wie irre in meinem Hamsterrad herum versuchend Alles auf einmal zu schaffen was nun auf mich zu kam. Bildete mir ein das ich damit Stärke zeigte und nach Außen vermitteln konnte das ich Alles super gut im Griff hatte.

Gottseidank jedoch kam dann der Punkt wo ich mich von Allem extrem überfordert und überwältigt fühlte und einfach nur noch dauerfunktionierte bis ich mich eines Tages dermaßen hinüber fühlte das gar nix mehr ging. Das war dann der Tag wo ich auch Angst um meinen allgemeinen gesundheitlichen Zustand hatte und beschloß ein paar Gänge runter zu schalten. Dies indem ich mir jeden Abend vor dem Schlafengehen eine To Do Liste für den folgenden Tag machte. Oben standen nie mehr als 3 wichtige Dinge die leider nicht warten konnten. Darunter die Dinge die ich gerne geschafft hätte und am Ende all Das was nicht besonders eilig war.

LIeber Joseph und auch liebe Kisa, das war das Beste was ich jeh hätte machen können denn auf einmal bekam mein neuer Alltag ganz von alleine eine Struktur die für mich gut zu schaffen war. Ja, durch diese doofe kleine Liste entdeckte ich auch wie sehr ich mich selber unter Druck gesetzt hatte wo es gar nicht nötig gewesen war. Und ehe ich mich versah wurden sogar die Momente wo es sehr ok war die Flügel ein wenig hängen zu lassen immer mehr. Aber mit dem guten Gefühl das ich Alles recht gut im Griff hatte was dringend wichtig war. Heute, 8 Monate später habe ich weiterhin täglich genug zu tun, aber meine Aufgaben machen mir keinen Stress und Druck mehr weil ich es mir inwzischen ange-
wöhnt habe Prioritäten zu setzen. Auch habe ich erkannt das ich der einzige Mensch war der sooo viel einst von mir verlangte und erwartete. Das wer mich besuchen kommt sich auf meine Gesellschaft freut und nicht vor hat mit einem weißen Handschuh über die Tür und Fensterrahmen zu fahren. Man mich nicht vor Gericht zieht weil eine Unterlage einen Tag länger gebraucht hat und daß das Leben trotzdem munter weitergeht wenn man hier oder da 'mal eine Kleinigkeit vergessen oder versäumt hat.

Also ihr Lieben die hier geschrieben habt ... klar gibt es Dinge die leider sofort erledigt werden müssen, aber zum Glück gibt es ja auch noch sehr sehr Vieles was geduldig ist wenn wir uns Das gönnen.

Euch alles Liebe,

Hanna