111 Tage

Super, das Nichtrauchen! Respekt! Ja, und das Gewicht pendelt sich wirklich wieder ein, wenn man keine Couchpotaeto ist mit dem Frühling! Alles Gute! 🍀

Babajaga912 schrieb:

Übrigens hab ich schon 4 Kilo zugenommen...so ein Mist...muss unbedingt aufpassen

Verflixt.

Habe gelesen dass der Körper nach Rauchstopp 200 - 300 Kalorien weniger verbraucht.
Wusste ich nicht.

Gerechnet von Januar sind das umgerechnet gut drei Kilos.
Der Rest mehr verteilt sich auf nur etwa 100 Kalorien durchschnittlich mehr pro Tag.
Das ist ein kleiner Joghurt. Oder ein Riegel Schokolade. Oder ein Kaffee mit wenig Zucker und wenig Milch.
Also in der Summe hast du kaum mehr Kalorien hinzugefügt als du verbrauchst.
Das ist super

Dennoch ärgerlich. Verstehe.
Aber du hast so viel geschafft mit dem Abnehmen.
Und mit dem aufhören des Rauchens. Ganz toll
Das gibt sich auch.

LG
Simon

Liebe Carmen

Es freut mich sehr dass du jetzt täglich drei bis vier Kilometer (mit Spray) problemlos spazieren kannst.
Stelle ich mir als als tolles neues Lebensgefühl vor

Ein bisschen wird dabei auch was an Kalorien verbrannt.
Bei mir ist es so dass bei sportlichen Aktivitäten leider nicht viel verbrannt wird.
Vier Kilometer Spazieren wären bei mir ca. 150 Kalorien - viel mehr nicht.
Eine Stunde strammes Schwimmen ca. 300. Ist sehr wenig.

Kann bei dir mehr sein. Summiert sich doch ein wenig.
Und es geht um die Bewegung, allgemein das Lebensgefühl.

Hunger - oh weh. Du Ärmste.

Bei mir leider auch bekanntest Muster.

Jetzt gerade in dem Moment nach dem Abendessen zwar nicht.
Aber so allgemein da ich ja auch (wieder) mit Diät beschäftigt bin.
Gefühlt dauernd
Habe in den letzten Wochen aber endlich wieder etwas abgenommen.
Mit einem Drittel weniger an Kalorien. Das Konstante ist schwierig.
Aber ich habe über viele Monate etwas reduziert.
Hunger ist dann ein täglicher Begleiter.
Dauert wochenlang bis ich es weniger wird.
Kaum esse ich dann ein paar Tage mehr habe ich danach wieder elend Hunger.
Muss nicht mal so viel sein wie vorher durchschnittlich vor einem Jahr.
So viel möchte ich auch gar nicht mehr, nur ausnahmsweise.

Aber ja, dann dauert es wieder Wochen bis es sich einpendelt mit dem Hunger.
Ach, ach.
Aber dafür ist BMI 29.9 in Griffweite. Mal endlich wieder.

Ach. Aber ich verstehe diese elende Hungerproblem

LG
Simon

Liebe Carmen,

Also ich finde, dass sich das alles unterm Strich doch eher nach wirklich guten Entwicklungen anhört. Du hast den Absprung vom Rauchen geschafft (groooßartig!!!) und willst das auch beibehalten (und ich bin mir total sicher, dass du das auch durchziehen wirst) und kannst mit dem Spray jetzt diese wunderbaren Gänge machen.
Und, hm, hast du mal deine Waage und deinen Spiegel miteinander "synchronisiert". Haha, bitte nicht lachen, aber ich meine das genau so. Deine Waage sagt "da ist mehr" - sagt der Spiegel das denn auch?
Denn du schreibst, du hast dauernd Hunger; logisch, denn da ist jetzt wesentlich mehr Aktivität und da mag der Körper nach Energie rufen. Von daher wäre mein Gedanke, dass dein Körper sich verändert - Stichwort Muskelaufbau und damit verbunden Muskelgewebe = schwerer als Fettgewebe ...
Die 4KG könnten also durchaus auch eine ganz "gesunde" Gewichtszunahme sein.
Setz dich einfach nicht zu sehr unter Druck, bin mir sicher, dass sich alles einpendeln wird. Denn dein Körper hat ja nun grad mehrere Umstellungen auf einmal zu verarbeiten. 😘💖

Für die Fahrt am Sonntag wünsche ich dir schönes, gutes Fahrtwetter. Wenn Florian und Franzi mitkommen wäre natürlich wirklich schön, aber Lars wird sowieso ganz doll auf dich Acht geben. 🌻

Liebe Carmen, den größten Verlust dabei haben Tilda und Gustav. Sie lernen einen großen Teil ihrer Familie nicht kennen. Vielleicht versteht das Hanka irgendwann. Vielleicht ist es für sie noch zu schmerzhaft. Jeder ist da anders.

Liebe Grüße

Ulrike

Natürlich hast Du Recht! Du hast Deinen Sohn verloren. Von selbst kommt sie nicht.

Ihre Eltern werden Dir auch helfen,...

Einfach vorbei gehen vielleicht?