Liebe Anja,
ich glaube nicht, dass Du Dich für irgendetwas 'schämen' musst. Es sind einfach Gefühle!
Und momentan sind es vielleicht einfach zu viel Gefühle, die sich bei Dir ihren Weg bahnen...
Ich schreie dann immer sehr gerne mal (meistens im Auto auf der Autobahn oder wenn's schnell gehen muss, schnapp dir ne dicke Plastiktüte eines schwedischen Möbelhauses, steck die Birne rein und schrei rein bis du heiser bist).
Bei mir wirkt das eigentlich immer !
Ansonsten sende ich Dir erstmal eine ganz liebe Umarmung, denn wie meine Vorredner schon so schön geschrieben haben: Ich verstehe Dich so gut!
Bleib stark, auch wenn's nicht leicht ist!
Lg 🌟💫⭐ Susanne